[Bylon]

Chudini, dzięki za opinię. Mam przyzwyczajenie z poziomek do bardzo mocnego angażowania brzucha i przez to takie coś wychodzi, jutro (jeśli uda mi się nakręcić film) spróbuję się poprawić.
Ale z wymyku też nie jestem zadowolony, za mało w nim brzucha używałem - od czasu kręcenia trochę to chyba poprawiłem, ale dalej jeszcze wiele treningu przede mną.

[Chudini]

Bardzo siłowo robisz wymyk, tzn. gładszy ruch, bardziej spójny jakby był to łatwiej by przyszło, ale to i tak wymaga sporo siły. Co do zwisu tyłem spróbuj bardzo się rozluźnić i biodra wypchnąć do przodu, tak samo robiłem na początku. Powodzenia

[zahir]

Bylon, moim zdaniem bardzo mocno używałeś brzucha w wymyku. Jak napisał Chudini robiłeś go bardzo siłowo. Wymyk nie jest ćwiczeniem stricte siłowym. Ważna jest w nim dynamika. Wyrzuć eksplozywnie nogi do góry i zakręć ciałem a ilość powtórzeń Ci wzrośnie

[Mrowek]

Chudini zaliczam z małym błędem
Baza 30 pkt - ocena końcowa - 24pkt

Kello
Baza 15pkt - 1,6 pkt błędu - ocena końcowa 13,4 pkt

Bylon

15pkt - 3,6 pkt błędu - ocen końcowa 11,4 pkt

[Chudini]

Błąd to wygięcie pleców? tzn. powoli je traciłem, pod koniec już mocno widać, do tego barki bardziej wypchnięte powinienem mieć, bo w którymś momencie widać, że jeszcze można by wypchnąć?

[Mrowek]

Jeszcze trochę dalej barki, dlatego mały błąd.

[rassio24]

Próba na ostatnią chwilę, podczas nagrywania układu aparat odmówił posłuszeństwa i ucięło film, może jeszcze uda się coś nagrać

[Mrowek]

Klasyfikacja ogólna TOP 3
1.Rassio24 - 49 pkt
2.Chudini - 45,3 pkt
3.Kello 34,4 pkt


Układ na drążku
1.Ojciec - 30,2 pkt (baza 36pkt)
2.Rassio24 - 25 pkt (baza 30 pkt)
3.Chudini - 21,3 pkt (baza 24pkt)
4.Kello - 13,4 pkt (baza 15 pkt)
5.Bylon - 11,4 pkt (baza 15pkt)
Podpór
1.Rassio24 - 24pkt (baza 30pkt)
1.Chudini - 15pkt (baza 30pkt) -> 24 pkt (baza 30pkt)
2.Kello - 21pkt (baza 30pkt)
3.Krychu - 15pkt (baza 30pkt)

Pozostało jeszcze ~16h do zakończenia konfrontacji !!


Rassio24
Zwis przodem - Zwis tyłem - Zwis przodem - Wymyk - Podpór przodem - Odmyk do zwisu przodem
Zabrakło w ostatnim ujęciu zwisu przodem
Baza 30pkt - 5 pkt błędu - ocena końcowa 25 pkt !!!

Podpór wagą
Baza 30 pkt - 6 pkt błędu - ocena końcowa 24 pkt
Mały błąd 0,2 pkt postaraj się mocniej wychylić barki

[Felipe]

Siema wszystkim
Na ostatnią chwilę, ale się spróbuję

[Mrowek]

Klasyfikacja ogólna TOP 3
1.Rassio24 - 49 pkt
2.Felipe - 47,9 pkt
3\/.Chudini - 45,3 pkt
4\/.Kello 34,4 pkt


Felipe
Układ
Baza 30pkt - 6,1 pkt błędu - 23,9 pkt
Podpór
Baza 30pkt - 6 pkt błędu - 24 pkt
Suma 47,9 pkt