Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Trening nóg
#11

Jest to bardzo fajne urozmaicenie treningu, ja osobiście stosuje różne ćwiczenia koordynacyjne np. skoki na jednej nodze z przyciąganiem kolana do klatki piersiowej, skok w przód na jednej nodze z zatrzymaniem, szybkie podskoki w różnych kierunkach, balans na barierkach itp. Smile
#12

Poza beretem ortopedycznym, fajnym ćwiczeniem na niestabilnym podłożu jest też bieg bokserski na trampolinie (może być taka zwykła, podwórkowa).


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości