2014-02-25, 23:52
Niema złotego środku, ale dobrze jest się skupić na dwóch trzech rzeczach i wykonywać je dobrze
(2014-02-25, 23:14)julo1976 napisał(a): A ja zapytam czy lepiej skupić się nad 2-3 pozycjami statycznymi w tygodniu np.l-sit, stanie na rękach, waga tyłem trenowane 3-4 razy w tygodniu, i po ich opanowaniu dopiero zacząć np.waga przodem, waga w podporze?Czy iść pełnym zestawem na jednym treningu?
(2014-02-26, 00:10)Newcio napisał(a): na pewno stanie na rękach czy poziomka nie jest elementem, który pomaga opanować wagę w podporze czy wagę przodem. Możesz zacząć całą gimnastykę od wagi przodem, ale będziesz się męczył, jeżeli nie opanujesz sylwetek i podciągnięć oraz ogólnej sprawności. Po prostu do wagi przodem trzeba dobrać odpowiednie ćwiczenia, a po ich wykonaniu możesz sobie robić stanie na rękach czy wagę tyłem jako inny element w ramach siły technicznej. Ale co innego kiedy kształtujesz siłę, a co innego kiedy doskonalisz ruch