Ankieta: Czy potrafisz wykonać planch'a? -
Tak
4.76%
2
4.76%
Nie
76.19%
32
76.19%
Kwestia kilku treningów Smile
19.05%
8
19.05%
*) odpowiedź wybrana przez Ciebie Wyniki ankiety

Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Planche
#11

(2014-01-13, 17:54)Infinity napisał(a):  Jedna noga przy planczu już prosta może do końca miecha dostawie drugą Tongue

video or it didn't happened Tongue

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#12

Przyłączam się do postu Rafała Smile
#13

ja zaraz pop Twoim Tomek dorzucam pełnego Big Grin

Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja Smile
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout

Siła! Smile
#14

#15

(2014-01-13, 17:54)Infinity napisał(a):  Jedna noga przy planczu już prosta może do końca miecha dostawie drugą Tongue

Przy frog stand a nie przy planche Wink

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#16

Ale ogólnie jest do przodu. Pół roku ciężkiej pracy i jest szansa na pełne planche Smile
#17

(2014-01-20, 12:16)zahir napisał(a):  Ale ogólnie jest do przodu. Pół roku ciężkiej pracy i jest szansa na pełne planche Smile

nie żebym był pesymistą (raczej realistą), ale wg mnie nie ma szans w pół roku Rolleyes

Vass the Super Saiyan pracował nad planche 1,5 roku startując od tuck planche. Po 1,5 roku był w stanie utrzymać chwilę full planche. Jak ktoś nie widział jego filmów na YT to wygląda on tak:

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#18

Gdzie takie poręcze dostanę ? :-)

Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja Smile
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout

Siła! Smile
#19

(2014-01-23, 20:58)Dudo napisał(a):  Gdzie takie poręcze dostanę ? :-)

http://allegro.pl/handstand-parallets-cr...32432.html

"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
#20

Sayian najbardziej mi się podoba z tych street workoutów. Rafcio chcesz może jego ebook Planche...? Big Grin


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości