[rafal]

Natchniony przez kolegę, który bez powodzenia próbował na treningu wykonać fiflaka, postanowiłem wrzucić tutaj filmiki dobrze wyjaśniające technikę tejże ewolucji

Mam nadzieję, że się przydadzą i ci co z tym walczą wyciągną odpowiednie wnioski.

Zachęcam do wrzucenia własnego filmiku do działu "okiem trenera", na pewno pomożemy zidentyfikować popełniane przez was błędy

[Adam.Kalman]

Tutaj jeszcze jeden, z humorem pokazujący najczęstsze błędy w wykonaniu