Ocena wątku:
  • 5 Głosów - 4,2 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Konfrontacje październik "powrót do podstaw"

Trzymam za słowo Yoda Smile Jak Ci się podobają kółeczka?

(2013-11-07, 20:14)Yoda napisał(a):  Kółka doszły! Jeszcze raz dziękuje za nagrodę. Wkrótce postaram się wrzucić jakiś filmik na nowym sprzęcie Wink

Nie ma za co Yoda. Zasłużyłeś na nie Wink
Filmik super sprawa. Czekam z niecierpliwością.

Pozdr.

Lina dzisiaj dotarła !!
Jeszcze raz dziękuję .
Zrobię mały film z podziękowaniem , bo jest bardzo fajna, tylko jeszcze nie bardzo wiem od jakich ćwiczeń zacząć, ktoś ma jakiś plan do filmu z ćwiczeniami na linie, to z chęcią wezmę sobie go do serca.
Z podziękowaniem ........ Ojciec.....

Filmu nie mam ale ładnie ci idzie podciąganie w poziomce Smile Poza tym staraj się schodząc opuszczać na jednej ręce. Chyba najtrudniejszym ćwiczeniem na linie jest kameleon. Wspinasz się po linie, tyle że głową w dół Wink

1. Lina z nogami (czyli pomagamy sobie używając nóg)
2. Lina bez nóg (bez użycia nóg)
3. W poziomce ( zaczynamy z siadu i przez całe ćwiczenie utrzymujemy poziomkę)
4. W poziomce rozkrocznej ( j.w tylko ,że w rozkroku )
5. Kameleon ( Wchodzenie do góry nogami, line trzymamy między stopami )

Warianty wchodzenia - ręka obok ręki, złapać jak najdalej, naturalnie
Szybkość wchodzenia odgrywa sporą rolę - wolno, normalnie, najszybciej
Opuszczanie - nr.1 opuszczanie na jednej ręce druga odwiedziona do boku w momencie pełnego wyprostu w ręce którą trzymamy dokładamy drugą i zmiana strony.

Dzięki za rozpiskę , o to mi chodziło.

Czy tak wygląda Kameleon ?

Tak Smile

Wrzucam film obiecany przez Yodę na wygranych w Konfrontacjach kółkach. Gratulacje Smile



Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości