Liczba postów: 1,442
92
Dołączył: 2013-04-29
Reputacja:
495
na pewno żaden z tych elementów nie jest elementem gimnastycznym więc mam przeczucie, że szukasz nie tam gdzie powinieneś. Aczkolwiek mogę się mylić
"Remember that almost right, is still wrong. In the long term, this pursuit of perfection will result in much greater strength development and technical refinement;" -Coach Sommer
Liczba postów: 463
10
Dołączył: 2014-12-16
Reputacja:
18
Siwek, coś w poprzednim poście Ci się chyba źle zedytowało.
A ja podejdę od innej strony - jak to w ogóle ma wyglądać? Bo nie potrafię sobie tego zwizualizować. Masz jakieś zdjęcie, czy cuś? (albo opisz porządnie)
PS. A tak w ogóle to po co?
Łoboże. SW to gimnastyka bez zasad... W sumie wiesz jak to brzmi? Jak sztuki walki bez zasad. Kopnij go w jaja, wybij mu oko, wyrwij zęba, no o co wam chodzi? Przecież my się bijemy tak samo jak i wy, dlaczego nas dyskryminujecie, my też robimy sztuki walki! Tylko że takie bez zasad.
Neta
Liczba postów: 555
87
Dołączył: 2014-04-26
Reputacja:
26
Spytaj o to kure, ostanio dodal nagranie tego elemntu na grupe WK. Moze ci pomoze.
Wysłane z mojego SM-T113 przy użyciu Tapatalka
"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
Liczba postów: 463
10
Dołączył: 2014-12-16
Reputacja:
18
IMO bardziej to przypomina krokodylka...
Skoro trzymasz wagę w podporze, to po prostu musisz złapać balans i dobrze się oprzeć na łokciu. Podłóż sobie lewy łokieć pod miednicę, drugą rękę wyciągnij do boku. Przenieś ciężar ciała na tę rękę na której się podpierasz i próbuj oderwać prawą
For reference
https://www.youtube.com/watch?v=RuFOMMj7wQU
Łoboże. SW to gimnastyka bez zasad... W sumie wiesz jak to brzmi? Jak sztuki walki bez zasad. Kopnij go w jaja, wybij mu oko, wyrwij zęba, no o co wam chodzi? Przecież my się bijemy tak samo jak i wy, dlaczego nas dyskryminujecie, my też robimy sztuki walki! Tylko że takie bez zasad.
Neta
Liczba postów: 463
10
Dołączył: 2014-12-16
Reputacja:
18
(2017-05-31, 20:22)Siwek998 napisał(a): Chodzi o to że w planche na jednej nie wspierasz się na łokciu
W planche masz proste ciało i ręce
A gościu na zdjęciu jest powykrzywiany i ma ugiętą rękę (jest prościej
)
Próbowałbym progresować trochę jak do stania na jednej ręce. Zacznij od wagi z jedną ręką na piłce, później próbuj ją odciążać, rób wagę jedną ręką się podpierając normalnie, a drugą tylko palcami - coś w ten deseń. Tylko IMO jeśli to ma być waga w podporze, to łokieć prosty i nie możesz się tak wykrzywiać.
Łoboże. SW to gimnastyka bez zasad... W sumie wiesz jak to brzmi? Jak sztuki walki bez zasad. Kopnij go w jaja, wybij mu oko, wyrwij zęba, no o co wam chodzi? Przecież my się bijemy tak samo jak i wy, dlaczego nas dyskryminujecie, my też robimy sztuki walki! Tylko że takie bez zasad.
Neta