Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Planch z gumą [?], zarzut sztangą
#11

Jeśli będzie ogarnięty trener to polecam żebyś się podpytał Smile
Ale najpierw podpatrz jak on to robi.. Bo "magików" nie brakuje.
#12

(2017-01-17, 13:06)Marcin88 napisał(a):  Jeśli będzie ogarnięty trener to polecam żebyś się podpytał Smile
Ale najpierw podpatrz jak on to robi.. Bo "magików" nie brakuje.
Nie musi byc trener, pokazalem komus kto czesto robi cross fit. Powiedzial ze zle robie i pokazal jak nalezy to robic. I dodatkowo snatcha do cwierc przysiadu pokazal.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#13

Do rwania to już w ogóle trzeba posiadać mobilność Big Grin Poza tym naukę rwania zaczyna się od składowych tego boju..jak np:przysiad rwaniowy,tzw snatch balance (nie znam polskiej nazwy ale polecam) no i wysokie ciągi.
Jeśli w technice załapiesz błędy to żegnaj większy ciężarze Tongue
Rób duuużo techniki samym gryfem i popraw przysiad koniecznie Smile
Dr.Biernat ruszył na yt z ciekawym kanałem.Rozum-Ciało
#14

Cos takiego: bede probowal.
https://youtu.be/WgoIWDE5bWU

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

Sprawdziłem rozum-cialo Biernata, tylko 6 nagrań Wink

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#15



Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości