[Jugger]

Aktualizacja:
Zwis wagą tyłem (Back lever)
Podpór wagą przodem (Planche)
Zapraszam

Gdzie to, bo jakis niekumaty jestem?

[rafal]

w pierwszym poście

[Mrowek]

Jeśli chodzi o porady odnośnie flagi:
http://gimnastycy.pl/forum/watek-flaga-s...-lodz-2013

Postaram się w miarę możliwości uzupełniać i poszerzać wątek.
W zwisie wagą przodem barki powinny być ściągnięte do tyłu i opuszczone w dół, chwyt na szerokość barków.

[User]

Zwis przerzutny to zwis głową w dół?
Zwis przewrotny to ta pozycja gdzie ze zwisu głową w dół przechodzimy w stronę brzucha do swobodnego zwisu?

[kingsvid]

Zwis przerzutny to zwis głową w dół?
Zwis przewrotny to ta pozycja gdzie ze zwisu głową w dół przechodzimy w stronę brzucha do swobodnego zwisu?

Na 90% jest tak jak mówisz.
zwis przewrotny = skin the cat = german hang
A przy zwisie przerzutnym powinna być trzymana pozycja hollow (zresztą jak praktycznie w każdej pozycji gimnastycznej? )

[User]

Złączyłem to jak robię i jak to mogłoby wyglądać i doszedłem do takiego wniosku. Nie wiem jak to jest podane w książce i chcę się upewnić, czy dobrze rozumuję by na przyszłość wiedzieć "profesjonalną" nazwę

[zahir]

Zwis przerzutny to zwis głową w dół?
Zwis przewrotny to ta pozycja gdzie ze zwisu głową w dół przechodzimy w stronę brzucha do swobodnego zwisu?

Tak. Zwis przewrotny to German hang

[KrzysiekIno]

Zwis przerzutny - pozycja o pionowym położeniu ciała głowa w dół o wyprostowanym tułowiu i nogach.

---

Przy okazji znalazłem swoje artykuły/rozdziały z BTGB http://www.sfd.pl/Gimnastyk__Building_th...15467.html. cHCECIE, UŻYJCIE.

[User]

Ok, dziekuję za rozwianie wątpliwości.

[Jugger]

Ta rozpiska mrowka fajna ale i tak bez obrazkow nic nie czaje