Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Seminarium z Gimnastyki Sportowej Kobiet
#1

****ZAPRASZAMY SERDECZNIE****

19 listopad w godzinach 12:00 - 19:00

Serdecznie zapraszamy na pierwsze seminarium poświęcone w całości gimnastyce sportowej dla kobiet.

*Nigdy nie trenowałam/em gimnastyki sportowej, jestem początkujący czy mogę wziąć udział w kursie ?

Tak oczywiście ! Nasz kurs jest kierowany do osób które chcą rozpocząć swoją przygodę z gimnastyką a nie tylko dla zawodników czy instruktorów. Oczywiście instruktorzy jako osoby doświadczone z pewnością znajdą sporo nowinek które poszerzą ich umiejętności z zakresu treningu.

*Jakie są wymagane umiejętności, sprawność, warunki fizyczne?

Dla nas najważniejszym faktem jest chęć doskonalenie samego siebie, dlatego wymagamy od uczestników nie umiejętności a dużej dawki dobrego humoru i chęci do nauki.

*Dlaczego akurat Gimnastyka Sportowa i Gimnastycy.pl ?

Najważniejszą częścią naszego kursu jest zrozumienie ,że gimnastyka nie jest trudna. Rozbudowana metodyka, wszechstronny rozwój całego ciała, system asekuracji, profesjonalna kadra i w końcu wyposażenie sali. Pozwalają nam na przeprowadzanie szkoleń na najwyższym poziomie, zapewniając przy tym wysoki poziom komfortu psychicznego i bezpieczeństwa.


****PROGRAM SZKOLENIA****

- Rozgrzewka gimnastyczna kobiet wzbogacona elementami baletu zawierająca: przejścia, fale, wymachy we wszystkich pozycjach, podskoki, oraz ćwiczenia mające za zadanie podniesienie estetyki ruchu i ekspresji wykonania.

- Podstawy pracy na równoważni. Jest to najtrudniejszy przyrząd w damskiej gimnastyce, wymagający precyzji i fantastycznego wyczucia równowagi. W trakcie seminarium wykonamy na tym przyrządzie: ćwiczenia bazowe, kroki, marsze, obroty, podskoki: szpagatowy, "sisson", "pistolet", przewroty (w przód i w tył), stania na rękach, zeskoki. Dla zainteresowanych możliwość wykonania trudniejszych elementów.

- Porecze niesymetryczne: ćwiczenia wzmacniające mięśnie obręczy barkowej i brzucha (podpory, koguciki, poziomki, dipsy), ćwiczenia przygotowawcze do wykonania wspierania wychwytem, wspieranie wychwytem.

- Drążek: ćwiczenia oswajające z przyrządem (na paskach), kołowrót olbrzymi (ćwiczenia przygotowawcze i nauka wykonania elementu)

- Gibkość: ćwiczenia rozciągające przy drabinkach i na linach, mostki (w tył i w przód), szpagaty (wykroczno - zakroczny i poprzeczny)

****PROWADZĄCA****
Grażyna Nowak trenerka z wieloletnim stażem i doświdaczeniem, do dzisiaj spędzający aktywnie czas z Gimnastyką Sportową, wychowawca wielu wybitnych zawodników, multimedalistów Mistrzostw Polski.
- Trenerka Fitness
- Wielbicielka biegów Runmageddon

****KOSZT****
Wszystkie osoby zainteresowany prosimy o wysłanie zgłoszenia na adres gimnastycy.pl@gmail.com w mailu prosimy wpisać imię, nazwisko, numer telefonu i potwierdzenie przelewu.

Bank BGŻ BNP Paribas
97 1600 1055 1841 7881 8000 0001

200zł

****GDZIE?****

Iskra
ul. Wolności 392, 41-800 Zabrze


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości