Ocena wątku:
  • 1 Głosów - 5 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Konfrontacje wrześniowe 2015 "Daj z siebie wszystko!"
#11

Nikt nie utrzyma HS kilka minut, tak samo jak podporu. Pomyśl logicznie. To tak samo jak w ostatnich konfrontacjach byś miał się utrzymać w pierwszym ćwiczeniu 2 minuty na jednej ręce albo zrobić 100 pompek. Oczywiście, że się da, ale nikt nie da rady z uczestników.

"Bro what kind of muscles you have? No! Bro what kind of patterns you have? can you flip, can you invert, can you crawl or is it just aesthetics" - Ido Portal
#12

Nie przekreślałbym wszystkich uczestników, bo połowy pewnie nie znam a nowe osoby zawsze mogą się objawić Wink logika też tutaj jest zbędna Wink proponuje skończyć wywody i zabrać się do pracy Wink z czasem też wstawie kilka progressowych Smile

Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja Smile
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout

Siła! Smile
#13

Ja kiedyś robiłem krzesełko po 5-6minut, ale nie z rękoma w górze.

A stanie na jednej ręce to robię brzuchem do drzewa, już lepiej mi to wychodzi i jest siła w barkach, nie wiem ile czasu wytrzymam.
Pewnie ktoś by napisał 'zapraszamy do konfrontacji' czasu nie mam na nagrywanie i jakoś mnie to teraz nie motywuje, wolę skupić się na skilach i treningu Smile

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#14

To może jedną wstawką zmotywujesz innych? Wink

No weeeeź nie daj się prosić Wink

Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja Smile
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout

Siła! Smile
#15

Dziś na szybko podszedłem do pierwszej próby.

#16

Chudini dziękuję za poglądowy film z HS w Twoim wykonaniu Smile Czekam z niecierpliwością na cały zestaw, bo nie od dziś wiem, że jesteś czarnym koniem tego forum - to jak najbardziej na plus Wink

Dzięki Adriano za szybką wstawkę Wink

Kółka: 0:03 - 0:23 - zaliczam 20 sekund Smile
punkty ujemne 20s x 0,2 = 4 pkt (za częściowe odkręcenie kółek przez cały czas trwania)
Wynik: 16 pkt.
Uwagi: Skup się na odkręceniu kółek, docelowo o 90 stopni, wiadomo Smile Możliwe, że to kwestia siły albo obecne rozciągnięcie mięśni przedramienia - jak uważasz? Smile

Krzesełko: 0:27-1:51 - zaliczam 84 sekundy
punkty ujemne 84s x 0,2 = 16,8 pkt (nie widać czy dłonie przylegają do ściany oraz nogi nie są złączone)
Wynik: 67,2 pkt

HS:
Lewa Ręka: 2:01- 2:17 - zaliczam 16 sekund
Prawa Ręka: 2:20 - 2:33 - zaliczam 13 sekund
punkty ujemne: -
Wynik: 13 pkt (Prawa ręka)
Uwagi: W staniu na lewej ręce nie miałeś co zrobić z prawą. Przyklej ją do ciała jak ja na filmie, albo odchyl wyprostowaną tak jak Chudini. Estetyka to Gimnastyka Wink

Jeszcze co do krzesełka: nie napisałem tego w opisie ćwiczeń więc to mój błąd, ale nogi powinny być złączone, stopy jak i kolana, oraz ręce wyprostowane i (dłonie przede wszystkim) przyklejone do ściany. Zaraz edytuje posta Smile

Suma: 96,2 pkt! Gratulacje Smile

Czekam na kolejne próby Smile

Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja Smile
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout

Siła! Smile
#17

Postaram się niedługo wstawić nowe próby Smile
Z kółkami to mam wrażenie, że ciągle brakuje mi siły, chyba musi się ciało po prostu przyzwyczaić do niestabilności, bo kółka mam od niedawna ale wciąż się dosyć mocno trzęse przy niektórych ćwiczeniach. Niedawno nawet tyle nie mogłem odkręcić, ale jest coraz lepiej Smile
#18

Trzymam kciuki Smile

Progres jest nieunikniony - pamiętam jak kiedyś brałem udział w konfro w HS i w podporze tyłem to początkowo walczyłem by minutę utrzymać, a po codziennych próbach pod koniec miesiąca 3-4 minuty pękały Smile Także wskakuj codziennie, a efekty będą mówiły same za siebie Wink
----

Wstawiam swoją próbę HS - oczywiście jestem poza zabawą, ale myślę, że ten miesiąc też mnie rozwinie jak wszystkich uczestników Smile


Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja Smile
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout

Siła! Smile
#19

Dudo, świetne Konfrontacje. Wrzucam swoją próbę podporu z wczorajszego treningu. W roli komentatora MrówekWink Jutro wrzucę jeszcze podejścia Mrówka I Kubusia Puchatka, bo dzisiaj nie mam dostępu do WiFi a przesył na smartfonie słaby.

#20

Mnie zastanawia jak nadgarstki powinny być ułożone w tym podporze.
Na załamaniu jak u Zahira, czy w linij prostej z przedramionem?

I może coś i ja nagram.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka


"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości