[zahir]

Witam serdecznie,

Miło mi poinformować Wszystkich naszych użytkowników, że zaczynamy dla Was konkurs, w którym będzie możliwość weryfikacji swych umiejętności i ostrej sportowej rywalizacji. W tym miesiącu tematem przewodnim będą dwie dość zaawansowane wersje pompek: pompka w oparciu o łokcie i pompka z ręką prostą. Poprawny sposób wykonania obu ćwiczeń przedstawiamy na filmie:

Zasady wzięcia udziału w rywalizacji są następujące:

Użytkownik zamieszcza nakręcony przez siebie filmik. W celu weryfikacji autentyczności, niezbędne jest, by przed przystąpieniem do ćwiczeń biorący udział w konkursie pokazał kartkę z używanym na forum nickiem.

W opisie prosimy podać rodzaj ćwiczenia i ilość wykonanych powtórzeń np: Pompki w oparciu o łokcie X 20.

Sędzia (w tym miesiącu ja) może nie zaliczyć wszystkich wykonanych powtórzeń, jeśli nie będą spełniały one kryteriów technicznych szczegółowo wymienionych w filmie instruktażowym.

Dozwolone jest podejmowanie kilku prób, z których punktowana będzie najlepsza.

Zwycięzcy w każdej kategorii otrzymają tytuł "Mistrza Konfrontacji", który będzie dodany do nicku użytkownika oraz darmowy wstęp na nasze najbliższe seminarium.

Konkurs trwa do dnia 30 czerwca. Wyniki zostaną ogłoszone 1 lipca.

W przypadku niejasności proszę o pytania a postaram się je rozwiać.

===========================

RANKING:

Pompki w oparciu o łokcie
1. Tomo Bird - 102x
2. Orpuwupetup - 100x (3)
3. stefcioo - 46x
4. Mrówek - 20x

Pompki z jedną ręką prostą
1. Yoda - 104x
2. marco522 - 80x (2)
3. Tomo Bird - 70x
4. orpuwupetup - 65x (2)
5. fil231 - 52x
6. Satetsu - 51x
7. Propo - 35x
8. Rafal - 28x
9. Michał - 18x
10. Emil - 13x

[Tomo Bird]

Wchodzę w to wyzwanie :-)

[sebekgr]

Ja mam pytanie, ile zrobic pompek zeby wygrac?
a tak serio to mam sie zmiescic w jakims przedziale czasowym? np zrobic 20 pompek w czasie mniejszym niz 1 min czy zrobic jakas dokladna ilosc ?

[Adam.Kalman]

Im więcej tym lepiej, ale ilość musi iść też w parze z dokładnością wykonania. Nie wiem ile trzeba będzie zrobić, żeby wygrać

[zahir]

Tomo, skoro Ty w to wchodzisz, to już zapowiada się ciekawie

Sebekgr, Nikt nie wie ile trzeba będzie zrobić, to będzie zależało od poziomu rywalizacji. Jak pisał Adam, liczy się poprawność wykonania i ilość. Proponuję wrzucić swojego maksa. Jeśli ktoś to przebije, będziesz mógł dorzucić kolejną próbę. Ilość podejść nie jest limitowana

[User]

Dobra, to czekam na pierwsze wpisy to może tez się pojawię

[rafal]

Pompki z prostą ręką - liczone każde ugięcie czy lewa i prawa to jedno powtórzenie?
Muszę szybko coś wrzucić żeby chociaż przez chwilę być na pierwszym miejscu

[Adam.Kalman]

Robimy na zmianę przy czym jedno ugiecie bez względu na stronę to 1 pompka

[Mrowek]

Wrzucam pierwszy, bez karteczki, lekko przycieło sprzęt nagrywający
20x pompeczek w oparciu na łokciach

[Adam.Kalman]

Wynik dopisany do rankingu, który znajduje się teraz w pierwszym poście.