2014-11-24, 11:16
2014-11-24, 12:25
Jeszcze nie obejrzałem bom w pracy, ale domyślam się, że jak zwykle poważnie podszedłeś do tematu.
W hollow body łatwo wbrew pozorom o błędy i warto poświęcić parę minut na dokładniejsze omówienie tego ćwiczenia.
W hollow body łatwo wbrew pozorom o błędy i warto poświęcić parę minut na dokładniejsze omówienie tego ćwiczenia.
2014-11-24, 13:36
Super tutek.
Ja bym jeszcze wspomniał o ramionach przy uszach. Wg mnie to jest utrudnienie, bo wydłuża się dźwignia, a poza tym bareczki się rozciągają.
Ja bym jeszcze wspomniał o ramionach przy uszach. Wg mnie to jest utrudnienie, bo wydłuża się dźwignia, a poza tym bareczki się rozciągają.
Niech progres będzie z Tobą!
Michał
2014-11-24, 18:51
Jak zawsze bardzo dobry tutek z humorem;-)
Gimnastyka Sportowa jest bazą wyjściową dla każdej dyscypliny sportowej !
2014-11-24, 22:34
Michał oczywiście masz rację, naszym jednak celem jest tworzenie prostych i "zjadliwych" poradników a dodawanie dużej ilości szczegółów odejmuje sporą część zabawy szczególnie początkującym, bardziej wytrwali z pewnością odnajdą trudniejsze wersje w dalszych poradnikach.
Na koniec dodam ,że ręce w górze to nie ręce w bokiem w górę.
Na koniec dodam ,że ręce w górze to nie ręce w bokiem w górę
.
2014-12-16, 09:48
Bardzo fajny tutek. Zacząłem z niego korzystać od wczoraj, ponieważ moja pozycja w HandStand przy ścianie jest bananowa.......
2015-01-03, 16:56
Bardzo dobry tutek 
jednak mam mały problem z jednym, a mianowicie nie mam pojęcia jak należy oddychać ;/ zwłaszcza przy "odwróconym" hollow body. Wykonywać krótkie intensywne wdechy? Pompować brzuch przy odwróconym? czy go wciągnąć? bo jak robię to powstaje taka poduszka powietrzna z brzucha i zaczynam się kołysać tak ma być czy wyeliminować kołysanie a mieście brzucha rozluźnić? I przepraszam ze tutaj nie wiedziałem gdzie zapytać ;/
jednak mam mały problem z jednym, a mianowicie nie mam pojęcia jak należy oddychać ;/ zwłaszcza przy "odwróconym" hollow body. Wykonywać krótkie intensywne wdechy? Pompować brzuch przy odwróconym? czy go wciągnąć? bo jak robię to powstaje taka poduszka powietrzna z brzucha i zaczynam się kołysać tak ma być czy wyeliminować kołysanie a mieście brzucha rozluźnić? I przepraszam ze tutaj nie wiedziałem gdzie zapytać ;/
2015-01-03, 21:18
Brzuch powinien być wciągnięty. Oddychające swobodnie lecz tak by nie stracić napięcia brzucha.
2015-01-10, 22:09
Dzięki za uściślenie. Video pierwsza klasa.
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości