Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Push/Pull/Legs Pomoc w dokończeniu
#11

Wrzuć trening biegowy Smile
#12

Biegam w soboty albo niedziele Wink
#13

Przykład :
Trening biegowy
Marsz co 3 krok jedna noga skip A-B-C / co 2 krok / co 1 krok ( zmiana stron)
Skip A-B-C
Wieloskok na nogę lewą/prawą
Wieloskoki
Przyśpieszenia z wieloskoków
Przyśpieszenia z skipów
Starty z różnych pozycji
Wyścigi
#14

O taki trening biegowy Ci chodziło, całkiem fajne napewno przyniosłoby to korzyści w parkour, nigdy nie ćwiczyłem w ten sposób
#15

Wiem bo trening Parkour w Polsce to czarna magia Big Grin
#16

Parkour w Polsce już nie istnieje jest tylko frirun

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
#17

Znajdzie sie pare osob odlschoolowych naprawde Wink i to jest ważne
#18

jak robiłem plenerowe treningi, to po jakimś czasie ludzie przestali przychodzić, bo za ciężkie rozgrzewki robiłem, bo "potem nie ma się siły na trening" , więc darowałem sobie ten temat. Przynajmniej w Street Workoutcie nie narzekają, że rozgrzewki za długie

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości