2014-10-12, 15:18
Na ilość.
2014-10-12, 18:23
Coś poprawić w technice?
Narazie obraz może być krzywo ale się edytuje.
Narazie obraz może być krzywo ale się edytuje.
2014-10-12, 18:41
Wygląda na to, że poziomka nie pozioma tak jak i u mnie.
Moja rada jest taka, żebyś nauczył się robić wznosy nóg bez ciągnięcia plecami, tzn. z doświadczenia powiem, że jeśli wznosisz nogi do drążka i drążek nie jest przy kostce, tylko bardziej bliżej kolana, to wtedy pomagasz sobie plecami, ale to tylko moja osobista wskazówka.
Moja rada jest taka, żebyś nauczył się robić wznosy nóg bez ciągnięcia plecami, tzn. z doświadczenia powiem, że jeśli wznosisz nogi do drążka i drążek nie jest przy kostce, tylko bardziej bliżej kolana, to wtedy pomagasz sobie plecami, ale to tylko moja osobista wskazówka.
2014-10-12, 18:45
Nad dokładnością trzeba będzie jeszcze popracować, a na razie tak.
Proszę o korektę i przepraszam za brak "wizytówki".
Proszę o korektę i przepraszam za brak "wizytówki".
Lepiej zużywać się niż rdzewieć - D. Diderot
2014-10-12, 18:49
(2014-10-12, 18:49)Chudini napisał(a): Wygląda na to, że poziomka nie pozioma tak jak i u mnie.No rzeczywiscie, to się poprawi, chociaż Mrówek napisał, że minimum 90 stopni, mamy trochę więcej, więc nie wiem jak to byłoby rozpatrywane
Moja rada jest taka, żebyś nauczył się robić wznosy nóg bez ciągnięcia plecami, tzn. z doświadczenia powiem, że jeśli wznosisz nogi do drążka i drążek nie jest przy kostce, tylko bardziej bliżej kolana, to wtedy pomagasz sobie plecami, ale to tylko moja osobista wskazówka.
Czasem odczuwalem, że ciągne to plecami ale rzadko robie wznosy i teraz zwróce na to uwagę. Dzięki Chudini.Stary Człowiek i Może, dobre podciąganko
Chyba przerzucasz nogi za linię drążka/nie prostujesz się w biodrach w pozycji przerzutnej, aczkolwiek moje skromne oko nie musi być dobre Pozdrawiam 
2014-10-12, 19:11
Stary Człowiek i Może - Mistrzostwo !!
Też masz wspaniałą kondyche - Brawo !!
Też masz wspaniałą kondyche - Brawo !!
2014-10-12, 20:55
bartez2939 - chodzi tutaj o mocne wychylenie się do tyłu które powoduje większe zaangażowanie mięśni pleców, a właśnie o to chodziło nam w tym ćwiczeniu ponieważ jest to wprawka do wagi przodem .
Zaliczam 3 powtórzenia na dobry początek, czekam na poprawę poziomki i łokci !
Stary Człowiek i Może - Zwróć uwagę na sylwetkę w zwisie przerzutnym, innymi słowy spójrz na stopy i staraj się nie przekraczać nogami drążka.
Zaliczamy 10 powtórzeń i oczywiście czekamy na więcej !
Chudini z faktu ,że ćwiczenie jest wyjątkowo trudne a pierwszy podjąłeś wyzwanie zaliczam 3 powtórzenia !
.Zaliczam 3 powtórzenia na dobry początek, czekam na poprawę poziomki i łokci !
Stary Człowiek i Może - Zwróć uwagę na sylwetkę w zwisie przerzutnym, innymi słowy spójrz na stopy i staraj się nie przekraczać nogami drążka.
Zaliczamy 10 powtórzeń i oczywiście czekamy na więcej !
Chudini z faktu ,że ćwiczenie jest wyjątkowo trudne a pierwszy podjąłeś wyzwanie zaliczam 3 powtórzenia !
2014-10-13, 11:07
Dzięki Panowie za uznanie i miłe słowa - to zawsze motywuje - postaram się poprawić jakość, a może i ilość
Lepiej zużywać się niż rdzewieć - D. Diderot
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości