2014-08-16, 23:14
значит конфронтации не будет
Lepiej zużywać się niż rdzewieć - D. Diderot
2014-09-01, 12:04
Myślę, że po sezonie warto popracować nad siłą, a każdy w domu ma podłogę, ewentualnie drążek 
Moja propozycja to : pompki lub podciąganie
Moja propozycja to : pompki lub podciąganie
Zapraszam wszystkich na funpage pasjonatów gimnastyki, workoutu, zimowych kąpieli oraz wszelakiej aktywności! Żyć pełnią życia - to nasza pasja, to nasza misja
https://www.facebook.com/gimnastycznyworkout
Siła!
2014-09-01, 12:37
zgodziłbym się z powyższym, z tym, że wrzesień jeszcze bym uznał za część "sezonu" 
2014-09-01, 13:17
Mrówek ma dzisiaj nagrać filmik. Podłogę proponuję zostawić na zimę i póki się da* skorzystać z drążka na zewnątrz
Legenda:
* Dla mnie da się cały rok ale z doświadczenia wiem, że mamy tu bardzo wrażliwą na temperaturę i chorowitą ekipę
Legenda:
* Dla mnie da się cały rok ale z doświadczenia wiem, że mamy tu bardzo wrażliwą na temperaturę i chorowitą ekipę
2014-09-03, 21:27
gdzie są konfrontacje ? sam opis można by wrzucić bez filmików
2014-09-07, 15:37
Mam urlop i dostałem kamerę, więc we wrześniowych postaram się dać z siebie wszystko
W czerwcowych dałem w sumie ciała, bo trzeba było nagrać nawet skin-the-cat na kółkach z widokiem na morze - jakieś lajki by przyszły
Dla mnie motywacją jest dochodzenie do możliwości wykonywania chociaż części ćwiczeń z układu.
Natomiast demotywujące są elementy których nie potrafię wykonać i do których mi daleko (wejście siłowe, the kip, wymyk).
Spróbujcie może umieścić w każdym układzie jedno ćwiczenie na zachętę dla leszczyków jak ja, żeby skonfrontować potem co znaczy prawdziwa umiejętność.
Na przykład pozycja zwana the crow (progresja podporu przodem gdzie kolana spoczywają na ugiętych łokciach) - można to zrobić źle, można dobrze a można przejść do stania na rękach nawet (punkty bonusowe).
Może warto umieścić elementy równowagi? Może nawet piruety? Może kopnięcia obrotowe?
WIEM! MAM! Szalony pomysł!
Zróbmy gimnastyczny shadow boxing! Taki że trzeba w czasie "walki" wykonywać różne ćwiczenia gimnastyczne.
W czerwcowych dałem w sumie ciała, bo trzeba było nagrać nawet skin-the-cat na kółkach z widokiem na morze - jakieś lajki by przyszły
Dla mnie motywacją jest dochodzenie do możliwości wykonywania chociaż części ćwiczeń z układu.
Natomiast demotywujące są elementy których nie potrafię wykonać i do których mi daleko (wejście siłowe, the kip, wymyk).
Spróbujcie może umieścić w każdym układzie jedno ćwiczenie na zachętę dla leszczyków jak ja, żeby skonfrontować potem co znaczy prawdziwa umiejętność.
Na przykład pozycja zwana the crow (progresja podporu przodem gdzie kolana spoczywają na ugiętych łokciach) - można to zrobić źle, można dobrze a można przejść do stania na rękach nawet (punkty bonusowe).
Może warto umieścić elementy równowagi? Może nawet piruety? Może kopnięcia obrotowe?
WIEM! MAM! Szalony pomysł!
Zróbmy gimnastyczny shadow boxing! Taki że trzeba w czasie "walki" wykonywać różne ćwiczenia gimnastyczne.
« Starszy wątek | Nowszy wątek »
Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości