2015-01-19, 10:22
Witam!
Temat troche przystygł, ale mam pytanie co do The15RM Russian Pullup ProgramDay. Ktoś tu napisał że robimy go odwrotnie niż piramide Weidera, wiec jak mamy 15RMx12, 10, 8, 6, 4 to zaczynamy od 15 w dół czy od 4,6,8,10,12,15 ?
Temat troche przystygł, ale mam pytanie co do The15RM Russian Pullup ProgramDay. Ktoś tu napisał że robimy go odwrotnie niż piramide Weidera, wiec jak mamy 15RMx12, 10, 8, 6, 4 to zaczynamy od 15 w dół czy od 4,6,8,10,12,15 ?