2014-01-07, 21:13
Dzięki za wyczerpującą odpowiedz Generalnie zrobię tak że ćwiczenia które podałem w każdym dniu podziele na plan A i B i bede robil co 2 tyg zmiane... Generalnie mam słaby odcinek dolny pleców czy marty ciag załątwi tutaj sprawe i pomoże mi osiagnac obie wagi i w przyszłosci planche?