2015-02-08, 12:37
Co do ilości celów, to sam się nad tym zastanawiałem. Może coś wyrzucę.
Co do podciągania australijskiego i pompek, to starałem się ułożyć plan wg Overcomin Gravity, a Steven tam sugeruje po dwa ćwiczenia na podciąganie (i analogicznie resztę), z czego jedno "w pionie", a drugie "w pozionie".
Co rozumiesz przez opanowaną poziomkę? Na poręczach zrobię, na kółkach też (choć gorzej mi wychodzi), kłopot mam z tą na ziemi - nie mogę nóg wyprostować, bo mi uda wysiadają. :/
I szczerze mówiąc chciałbym się nauczyć stania na rękach, więc tego raczej nie wywalę
Ale dzięki za opinię
Co do podciągania australijskiego i pompek, to starałem się ułożyć plan wg Overcomin Gravity, a Steven tam sugeruje po dwa ćwiczenia na podciąganie (i analogicznie resztę), z czego jedno "w pionie", a drugie "w pozionie".
Co rozumiesz przez opanowaną poziomkę? Na poręczach zrobię, na kółkach też (choć gorzej mi wychodzi), kłopot mam z tą na ziemi - nie mogę nóg wyprostować, bo mi uda wysiadają. :/
I szczerze mówiąc chciałbym się nauczyć stania na rękach, więc tego raczej nie wywalę
Ale dzięki za opinię