Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Plan treningowy; proszę o opinie
#3

Co do ilości celów, to sam się nad tym zastanawiałem. Może coś wyrzucę.

Co do podciągania australijskiego i pompek, to starałem się ułożyć plan wg Overcomin Gravity, a Steven tam sugeruje po dwa ćwiczenia na podciąganie (i analogicznie resztę), z czego jedno "w pionie", a drugie "w pozionie". Smile

Co rozumiesz przez opanowaną poziomkę? Na poręczach zrobię, na kółkach też (choć gorzej mi wychodzi), kłopot mam z tą na ziemi - nie mogę nóg wyprostować, bo mi uda wysiadają. :/
I szczerze mówiąc chciałbym się nauczyć stania na rękach, więc tego raczej nie wywalę

Ale dzięki za opinię Smile


Wiadomości w tym wątku
Plan treningowy; proszę o opinie - przez Wylfryd - 2015-02-07, 22:39
RE: Plan treningowy; proszę o opinie - przez Mateo - 2015-02-08, 10:30
RE: Plan treningowy; proszę o opinie - przez Wylfryd - 2015-02-08, 12:37
RE: Plan treningowy; proszę o opinie - przez Newcio - 2015-02-08, 12:37
RE: Plan treningowy; proszę o opinie - przez Wylfryd - 2015-02-08, 13:00
RE: Plan treningowy; proszę o opinie - przez Newcio - 2015-02-08, 13:30
RE: Plan treningowy; proszę o opinie - przez Wylfryd - 2015-02-08, 23:25

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości