2014-07-30, 11:16
Jeszcze zapytam o rozkład tygodnia. Te FBW będę robił w PN, ŚR, PT. Te ćwiczenia z
"dodatkowo" będę robił w resztę dni. Może być? W który dzień proponujesz dodać
eksplozywne podciągnięcia i jakim sposobem je robić (tzn. drabiny, piramida)?
Jak robię drabine 1-8 na przyklad, to miedzy wszystkimi seriami robic rowne przerwy? Bo jakbym mierzyl czas tych drabin to miedzy 1, 2 i 3 seria w ogole bym przerw nie robil, a to chyba nie o to chodzi.
[edit] Widziałem jeszcze drabinę robioną w taki sposób, że robię np. 5x(4,5,6). Ma to jakiś sens czy zwykła drabina jest lepsza?
"dodatkowo" będę robił w resztę dni. Może być? W który dzień proponujesz dodać
eksplozywne podciągnięcia i jakim sposobem je robić (tzn. drabiny, piramida)?
Jak robię drabine 1-8 na przyklad, to miedzy wszystkimi seriami robic rowne przerwy? Bo jakbym mierzyl czas tych drabin to miedzy 1, 2 i 3 seria w ogole bym przerw nie robil, a to chyba nie o to chodzi.
[edit] Widziałem jeszcze drabinę robioną w taki sposób, że robię np. 5x(4,5,6). Ma to jakiś sens czy zwykła drabina jest lepsza?