2014-07-29, 22:22
jak nie robiłeś dipów to nie dawaj od razu 100, zrób 50, poza tym uważaj z dipami na barki skoro nie robiłeś tego ćwiczenia to podchodź do niego z rozwagą
równie dobrze możesz ustawić czas, np. 10 min. na podstawowe ćwiczenia (podciąganie i dipy) i co trening próbować zwiększać ilość powtórzeń
równie dobrze możesz ustawić czas, np. 10 min. na podstawowe ćwiczenia (podciąganie i dipy) i co trening próbować zwiększać ilość powtórzeń