2017-08-26, 21:53
Ostatnio miałem delikatny regres, ale teraz już nadrobiłem. Wkrótce coś tutaj zamieszczę, żeby pokazać że z gościa który nie umie ułożyć planu pod front levera można wypracować naprawdę ciężkie elementy. 
Kiedy pisałem pierwszego posta umiałem tylko jakąś łatwą wersję front levera i coś tam działałem z tuck planche, a teraz hefesto, victorian na poręczach, front lever na szerokości 1,25m. i inne wariacje z nim związane, straddle planche na szerokości 100 cm. ponad 10 sekund, wide back lever, human flag i inne łatwe elementy no i trochę siły typu 6 one arm pull upów itp.
Progres to niesamowita sprawa. Wybaczcie za delikatny spam w temacie o pomoc, ale fajnie tak co jakiś czas pokazać efekty ciężkiej pracy.
Kiedy pisałem pierwszego posta umiałem tylko jakąś łatwą wersję front levera i coś tam działałem z tuck planche, a teraz hefesto, victorian na poręczach, front lever na szerokości 1,25m. i inne wariacje z nim związane, straddle planche na szerokości 100 cm. ponad 10 sekund, wide back lever, human flag i inne łatwe elementy no i trochę siły typu 6 one arm pull upów itp.
Progres to niesamowita sprawa. Wybaczcie za delikatny spam w temacie o pomoc, ale fajnie tak co jakiś czas pokazać efekty ciężkiej pracy.