"Do góry nogami" konfrontacje październik 2015

Ocena wątku:

0 Głosów - 0 Średnio
1
2
3
4
5

"Do góry nogami" konfrontacje październik 2015

Chudini
Senior Member

Liczba postów: 611
20
Dołączył: 2013-08-16
Reputacja: 261

#19

2015-10-25, 23:15

(2015-10-25, 15:18)zahir napisał(a): No to jedziemy dalej

Ćwiczenie 3:Stanie na rękach brzuchem do ściany 9/10
Palce obciągnięte
nogi złączone
kolana zablokowane
PPT
brzuch wciągnięty
barki otwarte(barki nad nadgarstkami)
łopatki uniesione
głowa neutralnie
łokcie zablokowane
palce szeroko(nie widać) -1 [ujmę tylko jeden punkt łącznie za to, że ręce są szeroko, celem jest żeby były na szerokości barków, wtedy nie męczymy się przy wolnym staniu na rękach, bo każdy staw jest nad sobą]

"Bro what kind of muscles you have? No! Bro what kind of patterns you have? can you flip, can you invert, can you crawl or is it just aesthetics" - Ido Portal

(Ten post był ostatnio modyfikowany: 2015-10-26, 17:00 {2} przez Chudini.)

« Starszy wątek | Nowszy wątek »

Wiadomości w tym wątku

"Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-08, 15:37

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez dom_cyl - 2015-10-08, 16:14

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-08, 16:27

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Dudo - 2015-10-08, 22:32

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-15, 10:18

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Satetsu - 2015-10-15, 19:07

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-10-15, 20:09

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Satetsu - 2015-10-15, 21:03

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-16, 01:42

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-15, 19:49

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Predi - 2015-10-15, 19:50

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-15, 20:19

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-10-15, 21:39

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-15, 22:40

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-10-18, 16:55

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-18, 17:50

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-10-18, 20:49

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-10-25, 15:18

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-25, 23:15

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-10-26, 00:03

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-10-26, 17:27

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Kasper - 2015-11-01, 00:39

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-01, 01:22

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-11-02, 07:22

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-07, 21:52

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Krzysztof - 2015-11-08, 03:07

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-08, 12:28

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez zahir - 2015-11-09, 13:48

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-11-09, 23:47

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-10, 00:14

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-11-13, 01:04

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Chudini - 2015-11-13, 15:27

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-11-13, 19:23

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2015-11-16, 16:17

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2015-11-21, 13:29

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2016-01-06, 12:23

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2016-01-07, 23:25

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2016-01-08, 21:56

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez Mrowek - 2016-01-09, 06:31

RE: "Do góry nogami" konfrontacje październik 2015 - przez belu - 2016-01-09, 11:08

Pokaż wersję do druku

Skocz do:

Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości