Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Plan Treningowy
#3

Ta zasada5x5 jest poprawna i rozwija sile o ile te 5 powtorzen sprawia ci jakies dosc odczuwalne trudnosci. jezeli robisz 13 ugiec to watpie zeby 5x5 cie meczylo.

Chyba ze wprowadzasz bardzo dlugi ruch albo bardzo krotkie przerwy, ale zasada 5x5 jako rozwoj sily nie przewidujle bardzo dlugich ruchow czy krotkich przerw i to bedzie zmiana tej zasady w strone wytrzymalosci i mysle ze duzo lepiej wprowadzic wiecej powtorzen.A ruch wydluzac czy kombinowac dopiero jak skonczy sie progres


Wiadomości w tym wątku
Plan Treningowy - przez Mango - 2015-03-10, 13:52
RE: Plan Treningowy - przez Newcio - 2015-03-10, 14:56
RE: Plan Treningowy - przez bartez2939 - 2015-03-10, 17:28

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości