[Wylfryd]

2) Moje powolne opuszczanie z MU kończyło się w ten sposób, że robiłem wolne opuszczenie w podporze, a potem przy przejściu z nad kółek pod nie - spadałem :/ Ale spróbuję w tych ściągaczach

No trudno to poproś kogoś o pomoc, żeby pozwolił Ci powoli opuścić, albo podłóż sobie coś pod nogi i staraj się opuszczać mając nogi w poziomce to też może pomóc

O to to to to, tak właśnie robię (nogi w poziomce), chociaż podpieram raczej na wysokości połowy ud póki co.

. Bądź cierpliwy coś w niedługim czasie postaram się uzupełnić

Poczekam. Na tutek do stania na rękach również. Nigdzie mi się nie spieszy

Ogólnie to z podjęciem decyzji poczekam na wymienione tutki/artykuły, ale póki co mam pomysł, aby wywalić pompki, australijskie, odwodzenie, wyskoki i wagę tyłem na rzecz większej ilości sylwetek i rozciągania

Dzięki za pomoc