Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Zwiększenie wytrzymałości (ilości powtórzeń) na drążku - pomoc w planie treningowym
#3

Dzięki Ci za odpowiedź.
Sugerowałem się tym żeby wzmocnić wytrzymałość mięśni. Myślałem, że tym zwiększę liczbę powtórzeń.
Czy według Ciebie lepiej skupić się tylko na podciąganiu? Uważasz, że lepszy jest plan amstronga czy np co 2 dni podciąganie, plus w weekend lina?
Jak będę robił plan amstronga to wtedy nie mogę już wykonywać żadnych ćwiczeń oprócz tego co jest w planie?


Wiadomości w tym wątku

Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości