2014-08-21, 11:48
(2014-08-19, 16:31)Bylon napisał(a):(2014-07-29, 15:30)zahir napisał(a): Problem tylko w tym, że do tej pory nie widziałem NIKOGO, kto zrobiłby pompkę na jednej ręce jaką Paul Wade uważa za poprawną.
Co przez to rozumiesz? Jaka będzie ta poprawna? W sensie że równa i bez wychodzenia z przechylenia tułowia?
Tak, jak napisał Paul Wade : nogi złączone, ręka na szerokość barku, pełne zgięcie bez wychylenia i krzywienia ciała