2013-08-18, 21:43
pochłonąłem i już zapomniałem o niej 
generalnie nic ciekawego. Autor standardowo omawia rodzaje rozciągania i podaje przykładowe ćwiczenia dla każdego rodzaju. Do tego jakieś przykładowe plany rozciągania dla różnych dyscyplin sportu (bieg przez płotki, gimnastyka, kickboxing, judo, bodybuilding, pływanie).
Już chyba "Relax into Stretch" Pavla było ciekawsze...
Teraz przejrzę "Stretching and Flexibility" Kita Laughlin'a - widziałem, że polecają to na forum gymnastic bodies. Ale też nie spodziewam się niczego nowego po tym
Jak będzie o czym pisać to założę nowy temat.
generalnie nic ciekawego. Autor standardowo omawia rodzaje rozciągania i podaje przykładowe ćwiczenia dla każdego rodzaju. Do tego jakieś przykładowe plany rozciągania dla różnych dyscyplin sportu (bieg przez płotki, gimnastyka, kickboxing, judo, bodybuilding, pływanie).
Już chyba "Relax into Stretch" Pavla było ciekawsze...
Teraz przejrzę "Stretching and Flexibility" Kita Laughlin'a - widziałem, że polecają to na forum gymnastic bodies. Ale też nie spodziewam się niczego nowego po tym
Jak będzie o czym pisać to założę nowy temat.