Takie ćwiczenie ujdzie? - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: Takie ćwiczenie ujdzie? (/thread-5179.html)

---

Takie ćwiczenie ujdzie? - Hannibal - 2018-02-23

Takie ćwiczenie jest dobre w rozwoju?
Czy szkoda czasu na nie? Cokolwiek pożytecznego bedzie dawało?

Na jednym odkrecilem dlonie, a na drugim skierowałem pod katem 45st do sciany.

https://youtu.be/WtLHmbZJaEk


https://youtu.be/bnWf2mtvfAc


I taka niska pozycja dipsow na kolka jest w porzadku? Cos poprawic?


Wysłane z mojego DUK-L09 przy użyciu Tapatalka

---

RE: Takie ćwiczenie ujdzie? - zahir - 2018-02-27

Jeśli chodzi o dipy jest OK. Natomiast to ćwiczenie pod wysoką poziomkę jest bez sensu. Przede wszystkim musisz się rozciągnąć. Wykonujesz to ćwiczenie na zaokrąglonych plecach i ugiętych kolanach. Nie o to chodzi. Porozciągaj się, popraw skłon na prostych plecach, popracuj nad siłą w unoszeniu nóg. Ćwiczenia do tego znajdziesz choćby w naszym tutorialu poświęconym poziomce rozkrocznej.

---

RE: Takie ćwiczenie ujdzie? - kuk85 - 2019-05-30

Zgadzam sie jeśli chodzi o dipy to jest w porządku.Reszte wymaga specjalisty który by sie wypowiedział.Podziw za samozaparcie.

---