Konfrontacje czerwiec/ lipiec

Konfrontacje czerwiec/ lipiec - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Aktualności (https://gimnastycy.pl/forum/forum-8.html)
+--- Dział: Konfrontacje (https://gimnastycy.pl/forum/forum-75.html)
+--- Wątek: Konfrontacje czerwiec/ lipiec (/thread-2043.html)

Konfrontacje czerwiec/ lipiec - sorotadolarska - 2016-06-14

Prezentuję zadanie na czerwiec/ lipiec. W tych konfrontacjach sprawdzamy siłę i wytrzymałość, bez ograniczeń czasowych. Smile

proszę najpierw obejrzyjcie filmik prezentujący ćwiczenia. Postaram się dodać jeszcze jedno- myślę, że łatwiejsze. Wszystko do zatwierdzenia ;P
Ćwiczenie 1
Wykonujemy maksymalną ilość powtórzeń jaką wytrzymają nasze ręce i barki. Staramy się tułw utrzymywać względnie prosty. Ćwiczenie rozpoczynamy z podporu, stopy oparte o ścianę. Staramy się trzymać tułw jak najbliżej poziomu ( maksymalne dopuszczane odchylenie to 30 stopni) i "maszerujemy" rękami do stania w pionie. Każde powtórzenie to 8 pkt.
Ćwiczenie 2
W wersji pierwszej: 10 pkt. za każde powtórzenie nogi trzymamy proste, palce obciągnięte, staramy się nogi opuścić do samej ziemi.
W wersji drugiej: 3 pkt. za powtórzenie nogi mogą być ugięte, lecz palce nadal obciągnięte. W obu przypadkach staramy się nie odrywać pleców od drabinek.
https://vimeo.com/170673741
Powodzenia! ;D

RE: Konfrontacje czerwiec/ lipiec - Mrowek - 2016-06-16

Bajerka ciekawie się zapowiada Smile

RE: Konfrontacje czerwiec/ lipiec - zahir - 2016-06-16

Fajne ćwiczenia Smile

RE: Konfrontacje czerwiec/ lipiec - Stary Człowiek i Może - 2016-08-29

✝R i P✝ Sad

RE: Konfrontacje czerwiec/ lipiec - zahir - 2016-08-30

No właśnie temat umarł śmiercią naturalną. Może jakaś mała reaktywacja?

RE: Konfrontacje czerwiec/ lipiec - BROWAReq - 2017-02-02

Faktycznie pusto tu jakoś.

RE: Konfrontacje czerwiec/ lipiec - zahir - 2017-02-06

(2017-02-02, 09:54)BROWAReq napisał(a): Faktycznie pusto tu jakoś.

Masz ochotę pociągnąć dalej? Jeśli tak, chętnie Cię wesprę. Koszulka dla CIebie gratis za podjęcie wyzwania Smile

RE: Konfrontacje czerwiec/ lipiec - BROWAReq - 2017-02-09

(2017-02-06, 16:00)zahir napisał(a):
(2017-02-02, 09:54)BROWAReq napisał(a): Faktycznie pusto tu jakoś.

Masz ochotę pociągnąć dalej? Jeśli tak, chętnie Cię wesprę. Koszulka dla CIebie gratis za podjęcie wyzwania

Z przyjemnością ale w obecnej "formie zimowej" i na moim poziomie może być ciężko. Może na coś wpadnę podczas seminarium Wink

RE: Konfrontacje czerwiec/ lipiec - zahir - 2017-02-10

Na pewno. Będziemy robić mnóstwo fajnych i pożytecznych ćwiczeń Smile