Forum Gimnastycy.pl
Wejście siłowe - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening (https://gimnastycy.pl/forum/forum-67.html)
+---- Dział: Drążek (https://gimnastycy.pl/forum/forum-70.html)
+---- Wątek: Wejście siłowe (/thread-2027.html)



Wejście siłowe - zielony20 - 2016-05-10

Witam. Powiem krótko, mam miesiąc na nauczenie się wejścia siłowego/muscle upa.
Nie musi to być muscle up wykonany ładnie, po prostu, muszę znaleźć się nad drążkiem, może być na jedną rękę. Próbowałem chyba każdego poradnika znalezionego w necie, Mrówka również i nadal nic. Jakieś rady?


RE: Wejście siłowe - Mrowek - 2016-05-10

Wrzuć filmik jak wygląda obecnie i damy radę coś wymyślić Smile


RE: Wejście siłowe - zielony20 - 2016-05-10

Równie dobrze mogę wrzucić filmik z podciągnięciem i próbą wyrzucenia łokcia prawej ręki nad drążek.
Mam 200(!) cm wzrostu, 95kg. Próbowałem ze swing kipu, wyrzucałem jedną rękę, drugą. Trening ze Skazany na Trening 3, pomoc kolegów. A ja nadal stoję w miejscu, po prostu nie potrafię w tym konkretnym ćwiczeniu odnieść żadnego progresu.


RE: Wejście siłowe - Mrowek - 2016-05-10

To wrzuć i taki. Muszę zobaczyć jak ćwiczysz inaczej będę puszczał Ci tylko bajki które nie pomogą.


RE: Wejście siłowe - zahir - 2016-05-11

Jak mamy ci pomóc skoro nie wiemy na jakim jesteś etepie?


RE: Wejście siłowe - Radek - 2016-10-05

Jeśli jesteś na odpowiednim poziomie siłowym to właściwie przeprowadzone progresja musi zadziałać.


RE: Wejście siłowe - Seth - 2016-10-05

Radek, patrz datę Wink


RE: Wejście siłowe - Mrowek - 2016-10-16

Radek masz 100% rację Smile. Nawet jak będziesz największym drewnem koordynacyjnym to stosując zasady krok po kroku dojdziesz do upragnionego elementu.