Wejście siłowe -
zielony20 - 2016-05-10
Witam. Powiem krótko, mam miesiąc na nauczenie się wejścia siłowego/muscle upa.
Nie musi to być muscle up wykonany ładnie, po prostu, muszę znaleźć się nad drążkiem, może być na jedną rękę. Próbowałem chyba każdego poradnika znalezionego w necie, Mrówka również i nadal nic. Jakieś rady?
RE: Wejście siłowe -
Mrowek - 2016-05-10
Wrzuć filmik jak wygląda obecnie i damy radę coś wymyślić
RE: Wejście siłowe -
zielony20 - 2016-05-10
Równie dobrze mogę wrzucić filmik z podciągnięciem i próbą wyrzucenia łokcia prawej ręki nad drążek.
Mam 200(!) cm wzrostu, 95kg. Próbowałem ze swing kipu, wyrzucałem jedną rękę, drugą. Trening ze Skazany na Trening 3, pomoc kolegów. A ja nadal stoję w miejscu, po prostu nie potrafię w tym konkretnym ćwiczeniu odnieść żadnego progresu.
RE: Wejście siłowe -
Mrowek - 2016-05-10
To wrzuć i taki. Muszę zobaczyć jak ćwiczysz inaczej będę puszczał Ci tylko bajki które nie pomogą.
RE: Wejście siłowe -
zahir - 2016-05-11
Jak mamy ci pomóc skoro nie wiemy na jakim jesteś etepie?
RE: Wejście siłowe - Radek - 2016-10-05
Jeśli jesteś na odpowiednim poziomie siłowym to właściwie przeprowadzone progresja musi zadziałać.
RE: Wejście siłowe -
Seth - 2016-10-05
Radek, patrz datę
RE: Wejście siłowe -
Mrowek - 2016-10-16
Radek masz 100% rację
. Nawet jak będziesz największym drewnem koordynacyjnym to stosując zasady krok po kroku dojdziesz do upragnionego elementu.