Bieganie - Wersja do druku

Bieganie - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Trening uzupełniający (https://gimnastycy.pl/forum/forum-80.html)
+--- Wątek: Bieganie (/thread-1779.html)

Strony: 1 2

Bieganie - petarda - 2015-07-28

Bieganie fajny motyw jako trening dodatkowy, pytanie tylko w jakich butach biegać by staw skokowy był w pełni bezpieczny. W czym biegacie, jeśli biegacie?
Znalazłam sklep, w którym jest duży wybór butów różnych marek, ale jak wiadomo każdy producent zachwala swoje jako najlepsze. Dla osoby, która gro czasu na treningach spędza boso wybrała bym Nike Free, a co wy na to?

RE: Bieganie - zahir - 2015-07-28

Ja parę lat temu kupiłem Nike ze specjalnym systemem pozwalającym na pracę wszystkich mięśni stopy. Trenowałem w nich boks a zakup był podyktowany lepszym czuciem podłoża. Niestety buty kosztowały 420zł i wyglądały świetnie ale po jednym treningu zaczęły puszczać na szwach. Zareklamowałem je i zażyczyłem zwrotu pieniędzy. Od tej pory mam uraz Wink

RE: Bieganie - mlody1410 - 2015-07-28

Wszystko zalezy gdzie i ile biegasz. Nie ma co fisiowac z butami. Ja swego czasu biegałem w trampkach i kontuzji nie złapałem. Wszystko nalezy robic z głowa. Rozgrzewka najważniejsza Smile

RE: Bieganie - Seth - 2015-07-28

Jak na mój rozum, to... staw skokowy we wszystkich butach do biegania będzie tak samo bezpieczny (lub nie ;P).
Przecież takie buty nie sięgają za kostkę, więc nie mają jak jej chronić. Wink

RE: Bieganie - rafal - 2015-07-28

post mi wygląda na próbę przemycenia linku w celu pozycjonowania owego sklepu z butami dlatego usunąłem link z pierwszego postu Wink

RE: Bieganie - ghost - 2015-07-28

Po pierwsze:

na jakim podłożu biegasz,
ile kilometrów , ile razy w tygodniu,jaka masz wagę i wzrost,
czy masz stopę pronującą , czy supinującą , w lepszych sklepach sportowych mogą cię wstawić na bieżnię i nagrać i doradzić - czy i co kupisz to już wybór między ekonomią a designem( to też jest wazne - nie tylko dla babek) i wygodą
Ja biegam w terenie i trochę po kostce i kupiłam Adidas Kanadia TR za niewielkie pieniądze, nie mają za dużej amortyzacji , ale na biegi kilka razy w tygodniu starczają już trzeci sezon( a nie jestem piórko) Smile

RE: Bieganie - Seth - 2015-07-28

http://treningbiegacza.pl/prawidlowa-technika-biegu tu jest ciekawy artykuł dot. techniki biegania, który eliminuje wydawanie nadmiaru pieniędzy na buty do biegania Wink

RE: Bieganie - Lilavati - 2015-08-24

Ja w Asics GEL-Nimbus czy GEL-Cumulus, nie pamiętam. (Modele zeszłoroczne są znacząco tansze.) Po miejskim betonie. Dla mnie działa.

Zdania są jednak podzielone: niektórzy biegają boso, i gdzieś mi się kiedyś przewinął artykuł że biegający w mniej fikuśnych butach wcale nie mają więcej konktuzji.

RE: Bieganie - Hannibal - 2015-08-25

Nimbusy oraz cumulusy b. dobre w obu zrobiłem około 2-3 tys km.
Teraz stawiam na minimalistyczne i biegam w saucony kinvara 5, i dobrze w nich się biega.
Jak buty są do biegania to są do biegania a nie do boksu, tenisa, siatkówki etc. Każdy but ma inną specyfikę pod daną dyscyplinę oraz jak używa się buty do biegania do wszystkiego, to będą szybciej się zużywać.

Do autora, nie kupuj przez internet, idź do sklepu, zrób analizę stopy, przymierz kilka par butów, przebiegnij po sklepie.

I rób rozgrzewke na boso po trawie, tartanie.

Wysłane z mojego SM-G360F przy użyciu Tapatalka

RE: Bieganie - wattie - 2015-08-25

Hannibal, jaka jest Twoja definicja butów minimalistycznych? Wspominasz o tym, a pokazujesz buty które mają dwu centymetrową podeszwę pełną amortyzacji.