Trening - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Nasze plany treningowe (https://gimnastycy.pl/forum/forum-73.html)
+--- Wątek: Trening (/thread-1619.html)

---

Trening - Bob - 2015-03-05

Witam. Niedlugo zaczne prace na budowie. Moje pytanie brzmi czy istnieje trening ktory moze mi pomóc w wykonywaniu takiego typu pracy fizycznej? Na jakich cechach motorycznych sie skupic sile? wytrzymałości? a może to w jakis sposób polaczyc? Od ponad roku cwicze z masa wlasnego ciala.Mam 20lat 180cm 70kg. Prosze o pomoc. Pozdrawiam

---

RE: Trening - Seth - 2015-03-05

Nikt Ci konkretnie nie odpowie na to pytanie, bo nawet nie napisałeś co na tej budowie będziesz robić. A w ogóle, to skoro ćwiczysz od ponad roku, to powinieneś być w miarę sprawny i dodatkowy trening raczej nie jest Ci potrzebny. Zresztą nie słyszałem nigdy, żeby ktoś robił sobie trening przygotowawczy pod pracę na budowie, lol ;D

---

RE: Trening - Mrowek - 2015-03-05

Skupił bym się głównie na sylwetkach gimnastycznych, ponieważ największe obciążenie będzie przechodzić na kręgosłup z powodu specyfiki pracy. Dodał bym do tego rozciąganie głównie tych partii które będziesz najbardziej obciążać w pracy.

To tak mogę polecić na ten etap, czekam na więcej informacji

---