Pozycje statyczne - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Nasze plany treningowe (https://gimnastycy.pl/forum/forum-73.html)
+--- Wątek: Pozycje statyczne (/thread-1599.html)

---

Pozycje statyczne - parura - 2015-02-24

Witam chciałem dodać do planu pozycje statyczne takie jak L-sit i stanie na rękach. Będą to pierwsze pozycje statyczne których chcę się nauczyć.
Co do L-sit nie mam wątpliwości, że od niego zaczynam, ale nie wiem jak ze staniem na rękach. To dobre na początek czy lepiej zacząć od innego ćwiczenia statycznego?

---

RE: Pozycje statyczne - Wylfryd - 2015-02-24

Stanie na głowie? Wydaje mi się, że możesz zacząć od stania na rękach, tylko podążaj odpowiednią progresją. Sprawdź post Newcia na ten temat

PS. U Sommera progresja leci w stylu Tripod (kuczne stanie na głowie) -> Stanie na głowie -> Rozciąganie barków -> Stanie przy ścianie brzuchem do ściany -> Stanie z pomocą -> stanie na rękach

---

RE: Pozycje statyczne - zahir - 2015-02-24

Stanie na rękach to podstawowa umiejętność gimnastyczna. Czym wcześniej zaczniesz, tym lepiej. Zwłaszcza, że i tak będziesz doskonalić tę umiejętność całe życie

---

RE: Pozycje statyczne - Newcio - 2015-02-24

poszukaj tematu o staniu na rękach + temat ze zbiorem sylwetek tam masz wszystkie ćwiczenia pod poziomkę, które zwiększą Ci gibkość i dadzą prawidłową pozycję

---

RE: Pozycje statyczne - parura - 2015-02-26

Dzięki za odpowiedzi. Zacząłem już ćwiczyć, a sylwetki wprowadziłem na stałe do rutyny

---