Forum Gimnastycy.pl

Mam pytanie odnośnie tego ćwiczenia - podciąganie nachwytem w pozycji L. Mianowicie czy podczas zwisu poprawnie jest zapoczątkować ruch biodrami unosząc je w przód do góry (przez co wychodzi praktycznie V-hang) by odblokować barki czy potraktować to jako progresje do podciągania takiego by robić to samymi barkami z niezmienioną pozycja bioder i nóg - równolegle z podłogą.

ja wypycham lekko barki w przód i to mi pomaga rozpocząć ruch, czyli odblokowuje mi to łokcie (które są całkowicie wyprostowane dlatego jest ciężko rozpocząć podciągnięcie). Nogi mam cały czas w poziomie.

Ciekawe, gdy tylko lekko ruszę barki do przodu od razu łokcie mi się zginają Dzięki, o wiele łatwiejsza forma od tych z unoszeniem bioder.