2015-01-28, 16:50
2015-01-28, 22:32
Ja wiem o co chodzi. Chodzi o Inverted Chin-Up i Reverse Yewkis na przykład (nie znam polskich nazw). Inverted Chin-Up to jest ugięcie ramion głową w dół wisząc na kółkach lub na dwóch równoległych drążkach. Progresje do Reverse Muscle-Up to też są te całe Curls. W skrócie chodzi o wszelkie podciąganie się gdzie zaczynamy ze zwisu przerzutnego.
2015-01-29, 09:51
[MOD]Wiemy już o jakie ćwiczenie chodzi więc usunąłem zbędne posty dla przejrzystości[/MOD]