Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12
No nie ma lekko, paskudny problem mi sprawia wyjście z barków na samym początku. I tak się chyba w nich nie chowałem na full, ale mam nadzieję, że wystarczająco (starałem się nisko zejść w barkach).
Przechwyt jeszcze musi chwilę poczekać, aż palec się do końca zagoi. Jak próbuję, to mogę bez problemu wisieć na dowolnym ustawieniu rąk w przechwycie (szeroko albo dłonie prawie stykające się), ale z podchwytu nie jestem jeszcze w stanie się do niego przenieść i tyle. Zanim zacznę to jednak katować, to musi mi ten palec wyzdrowieć, mam nadzieję, że ostatecznie się uda.
bartez2939
Podciąganie w poziomce Zaliczam
14 nie będziemy się tutaj gryźć o jedno powtórzenie, postaraj się jednak powoli opuszczać do pełnego wyprostu aż mięśnie i stawy nie wzmocnią się na tyle aby zabezpieczyć stawy barkowe i ramienne. Pamiętaj o utrzymywaniu nóg w poziomie lub lekko powyżej.
Jeśli chodzi o kręcenie - nie kręć pod światło !
Bylon
Podciąganie w poziomce Zaliczam
10
Pierwsze powtórzenia bardzo fajne później trochę spada jakość ruchu, takie same uwagi jak do Barteza2939 wzmocnijcie mięśnie w obrębie stawów i będzie znacznie łatwiej
.
Podsumowanie:
1.Stary Człowiek i Może 30 pkt
2.Satetsu - 26pkt
3.Bylon - (wykręcony) - 20pkt
(awans +10pkt)
4.SiMO, Krzysztof (wykręcony), Michał (podciąganie) - 15pkt
5.bartez2939 - 14 pkt (wykręcony,wymyk,zwis)
6.Chudini - 5pkt (brak wykręconego, brody nad drążkiem, podciągnięć)
Chudini zwis chyba nie byl zadaniem tych konfrontacji ??
Zwis z brodą nad drążkiem :
Nogi razem, zaznaczyć cechę, ręce lekko szerzej niż barki.
na szybko nagrywałem, zobaczyłem zwis na drążku to nie pomyślałem, teraz wiem czemu wcześniej tego nie nagrałem
Chudini
Zwis z brodą nad drążkiem Zaliczony
Podsumowanie:
1.Stary Człowiek i Może 30 pkt
2.Satetsu - 26pkt
3.Bylon - (wykręcony) - 20pkt
4.SiMO, Krzysztof (wykręcony), Michał (podciąganie) - 15pkt
5.bartez2939 - 14 pkt (wykręcony,wymyk,zwis)
6.Chudini - 10pkt (brak wykręconego, podciągnięć) (+5pkt)
Wstawiam swój pierwszy filmik na stronkę, forma bardzo kiepska ale wracam po kilku urazach i dwuletniej przerwie.
Co do podciągnięć w poziomce nie wrzucam bo jestem w stanie robić jedynie w utrzymaniu napięcia mięśniowego, bez pełnego wyprostu- i to nie kwestia braku siły, lecz bardzo uciążliwego strzelania wraz z przeskakiwaniem w barkach- więc narazie wole ostrożnie ćwiczyć, a jak dojdę czego to przyczyna i załatwię sprawę będę mógł coś więcej robić
Do kiedy można wstawiać filmiki do tej konfrontacji ?
Do końca miesiąca
Twój film jest prywatny zrób, żeby był publiczny albo niepubliczny, bo teraz nie obejrzy nikt.
I w edycji postu na forum znajdziesz taki telewizorek, zaznacz link i kliknij to ładnie wrzuci link, nie trzeba będzie otwierać na nowej karcie
nielat07 - Ekstra debiut
Oczywiście wszystko zaliczone, wymyki i odmyki pierwsza klasa !
Chwyt wykręcony Postaraj się nie rozłączać nóg i zmniejszyć "bujanie"
15pkt Dla ciebie
Dobromirze film jest prywatny :/
Podsumowanie:
1.Stary Człowiek i Może 30 pkt
2.Satetsu - 26pkt
3.Bylon - (wykręcony) - 20pkt
4.SiMO, Krzysztof (wykręcony), Michał, Nielat07 (podciąganie) - 15pkt
5.bartez2939 - 14 pkt (wykręcony,wymyk,zwis)
6.Chudini - 10pkt (brak wykręconego, podciągnięć) (+5pkt)
Stron: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12