Forum Gimnastycy.pl

Mrówek, ładnie pocisnąłeś po nas, leniach, i dobrze! Chociaż czasem jest naprawdę ciężko, ja mam tak zawalone tygodnie ostatnio, że nie mam nawet chwili na siedzenie przy komputerze.
Dlatego, choć filmy nakręciłem już we wtorek, to dopiero teraz mam do nich dostęp i mogę opublikować.





Straciłem cechę gimnastyczną w stopach przy wymykach, niestety. Nieuwaga i zmęczenie dniem się do tego przyczyniły. Na zaliczenie chyba jednak wystarczy, specjalnie zrobiłem na trzy sposoby, tak, jak pokazywałeś na filmiku instruktażowym.
Aha, z chwytem wykręconym na razie będzie problem, bo mam konkretną ranę na palcu i muszę poczekać na zagojenie się.
Podciąganie w poziomce ma być do pełnego rozluźnienia w barkach, czy można wychodzić ze spiętych?

Jutro ocenie wasze ćwiczenia z samego rana a na zachętę wrzucam moje podciąganie w poziomce - cel na styczeń wykonać 20 !

To teraz wszyscy będą chcieli chorować na ospę

komentarz na końcu filmu bezcenny

Dzięki Rafał, za pierwszym razem słuchałem bez dźwięku

Michał:
Wykręcony zaliczony, postaraj się nogi trzymać razem i powoli eliminować zamachy na bok
Wymyki i odmyki zaliczone, spr. wykonać wymyk na węższym chwycie, postaraj się spowolnić obrót aby nogi nie uciekały przed drążek.
Zwis z brodą nad drążkiem zaliczony !
A gdzie cecha we wszystkich ćwiczeniach ! ?

15pkt wędruje do ciebie.

---

Bylon

Zwis z brodą nad drążkiem zaliczone, najlepszy jaki dotąd widziałem - masz ekstra cechę gimnastyczną.
Wymyki i odmyki zaliczone, moja propozycja, abyś wyżej podciągnął biodra w osi pionowej a dopiero później starał się wykonać wymyk, w ten sposób tworzysz sobie sam blokadę bo twój środek ciężkości zamiast Ci pomagać utrudnia ćwiczenie.

10pkt jest twoje!

---

Podsumowanie:
Satetsu - 26pkt
SiMO, Krzysztof (wykręcony), Michał (podciąganie) - 15pkt
Bylon - (wykręcony, podciąganie) - 10pkt
Chudini - 5pkt (brak wykręconego, brody nad drążkiem, podciągnięć)

To tak na szybko - żeby Mrówek się nie denerwował
Też musiałem improwizować, na szczęście pogoda dopisuje.
Mam nadzieję, że nie obrazicie się za drobne modyfikacje, bo myślę, że podnoszą wartość artystyczną. Chwyt wykręcony będzie musiał poczekać aż wyleczę kontuzję dłoni, bo na razie ból w nadgarstku nie daje szans nawet na próbę.


Więcej razy nie podciągam się bo w moim wieku trzeba się oszczędzać

Cały Rysiu

Niszczycielska siła i wytrzymałość. Brak cechy przy zwisie.

My się Rysia nie boimy i dalej walczymy
ja tak poza konkursem swój debiut robię tu

zwis broda nad drążkiem



zmiana chwytu


tu miało być podciąganie w poziomce chwytem wykręconym , ale Rafał za dużo na klikał w telefonie

postaram się uzupełnić materiał jak tylko będzie sposobność