Ocena wątku:
  • 0 Głosów - 0 Średnio
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog
#1

#2

Z ćw. 6 mam problem, ale właściwie kilka razy tylko próbowałem. Ćw. 8 to już mega poziom, bo właściwie moim zdaniem to jest trudniejsze niż całe wspieranie wychwytem. Pozostało ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć.
#3

Mi się drążek złamał podczas ćwiczenia tegoSad Ale kozacki tutorialSmile
#4

Tak jak Chudini napisał, filozofii aż takiej wielkiej w tym nie ma, ale trzeba się w pizdu namachać na tym drążku i przeboleć odciski Smile. Szkoda, że tak ciężko o dobre drążki w Polsce Smile.
#5

tutaj Carl pokazuje taką progresję



"Bieganie to coś więcej niż sport, to styl życia!"
"Gry wymagają zręczności. Bieganie wymaga wytrzymałości, charakteru, dumy, odporności psychicznej. Bieganie jest testem, a nie grą. Testem wiary, przekonań, woli i pewności siebie."
#6

Na sztywnym drążku może być trudniej nauczyć niż na gimnastycznym. Niestety nie mam porównania, bo uczyłem się tego elementu na AWFie jakieś 6 lat temu i ciekawostka ten element jest na ocenę 5.0 z elementów na drążku do zaliczenia

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.
#7

a jakiej "poprawności" wymagają, żeby to 5 dostać? Big Grin
#8

(2014-08-20, 20:55)Newcio napisał(a):  Na sztywnym drążku może być trudniej nauczyć niż na gimnastycznym.

Dokładnie, podczas naszego mini obozu w Nysie w ciągu dwóch dni ten element już mi w miarę wychodził, a po powrocie do domu, do tej pory nie zrobiłem z zablokowanym łokciami.
#9

A jest gdzieś szansa dostać taki elastyczny drążek ?
#10

(2014-08-20, 20:57)Tullar napisał(a):  a jakiej "poprawności" wymagają, żeby to 5 dostać? Big Grin

proste nogi proste ramiona

(2014-08-20, 21:25)adriano435 napisał(a):  A jest gdzieś szansa dostać taki elastyczny drążek ?

sale gimnastyczne albo gdzieś w szkołach gdzie są drążki rozporowe

"Siła i szpan !" - SG Legia Warszawa

Jugger napisał(a):nie interesuj sie kim jestem, bo to naprawde bez znaczenia, tak samo jak mnie nie obchodzi kim jestes.


Skocz do:


Użytkownicy przeglądający ten wątek: 1 gości