2014-02-28, 17:54
Tak, jest dobra, z tego tytułu że zaskakujesz mięśnie, nie ma monotonni, możesz zamieniać sobie co tydzień chwyty naprzemiennie. W pierwszym tygodniu nachwyt w poniedziałek, w drugim zaś podchwyt w poniedziałek, to już od Ciebie zależy. Nie przyczepię się do Ciebie tym razem. Skoro nie masz na stancji miejsca, itp. Może warto zainteresować się Foundation 1 Sommer'a? Ta część jest w internecie. Są tam treningi sylwetkowe jako progresje do wag, itp. 3 miesiące takich ćwiczeń minimum. Ostrzegam, monotonia. , aczkolwiek skuteczna.
Załóż również dziennik na forum jeśli masz czas, w tym dziale. Będziesz na bieżąco postępy notował. Jak założysz, to ja też.
Załóż również dziennik na forum jeśli masz czas, w tym dziale. Będziesz na bieżąco postępy notował. Jak założysz, to ja też.