Drabina Bachara - Wersja do druku
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Pozostałe fora (https://gimnastycy.pl/forum/forum-7.html)
+--- Dział: Offtopic (https://gimnastycy.pl/forum/forum-64.html)
+--- Wątek: Drabina Bachara (/thread-2613.html)
+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Pozostałe fora (https://gimnastycy.pl/forum/forum-7.html)
+--- Dział: Offtopic (https://gimnastycy.pl/forum/forum-64.html)
+--- Wątek: Drabina Bachara (/thread-2613.html)
Drabina Bachara - Stary Człowiek i Może - 2017-05-07
Łezka się w oku kręci - nie ma już Johna Bachara, nie ma już drabiny Bachara w Krk i nawet tej ścianki już nie ma... panta rhei.
RE: Drabina Bachara - rafal - 2017-05-09
To z jaką łatwością podciągasz się na 1 ręce przez 4 minuty non stop jest niesamowite. Mógłbym to oglądać cały dzień
RE: Drabina Bachara - Stary Człowiek i Może - 2017-05-09
(2017-05-09, 07:47)rafal napisał(a): To z jaką łatwością podciągasz się na 1 ręce przez 4 minuty non stop jest niesamowite. Mógłbym to oglądać cały dzień
Dzięki, miło mi - na szczęście trochę formy, zrobionej na tej drabinie, zostało
RE: Drabina Bachara - Predi - 2017-05-10
Niesamowita siła i wytrzymałość.
RE: Drabina Bachara - zahir - 2017-05-11
Czasem się zastanawiam czy Rysiu na pewno nie jest cyborgiem. W poniedziałki w ogóle nie jada a siła jak u konia
RE: Drabina Bachara - Kubus Puchatek - 2017-05-22
jak ci sie udalo ocalic lokcie przed kontuzjami?
kp
ps. A nie jedzenie raz w tygodniu, to dobry pomysl. sam to stosowalem.
RE: Drabina Bachara - Stary Człowiek i Może - 2017-05-22
(2017-05-22, 11:27)Kubus Puchatek napisał(a): jak ci sie udalo ocalic lokcie przed kontuzjami?
To chyba kwestia zrównoważonego treningu mięśni antagonistycznych (zawsze bóle w łokciach leczyłem ćwiczeniami tricepsu i skutkowało) oraz utrzymywania stosunkowo niskiej masy ciała.
RE: Drabina Bachara - Kubus Puchatek - 2017-05-23
To co mi przeszkadza w jakims sensownym treningu gimnastyki (moge cwiczyc tylko jakies "silowe" elementy, nie czesciej niz dwa razy w tygodniu i to krotko), to jest bol lokcia (jest zwiazany tez z moja praca - wielogodzinne operowanie "mysza", a i dawnymi treningami bjj). Zawsze mi sie zdawalo, ze mam w miare silne tricepsy (kiedys wyciskalem duze ciezary na "klate").
Jak wzmacniasz tricepsy? Mozesz jakis zestaw zaproponowac? Twoje doswiadczenie moze byc pomocne.
Do mojej niegdys ulubionej liny (budowanie sily) nawet sie nie zblizam, bo zaraz mnie boli lokiec po takim treningu (ruchy asymetryczne).
Pozdrawiam
kp
ps. Nie mam jakiejs duzej wagi. Znasz mnie. Chociaz trzeba przyznac, ze ku mojemu zdumieniu, cwiczac tylko "rzeczy" gimnastyczne (zero kontaktow z ciezarami) w zimie zbudowalem mase (sama sie zbudowala, malo tluszczu) 81 kg, na szczescie jak co roku, z wiosna "samo" mi spadlo do 77-76 kg.
ps2. jak moje refleksje na inna "polke" portalu, to prosze moderatora o przeniesienie.
RE: Drabina Bachara - Milena - 2017-12-18
Fajnie się to ogląda!