Planche - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Okiem trenera (https://gimnastycy.pl/forum/forum-12.html)
+--- Wątek: Planche (/thread-2609.html)

---

Planche - Mateusz01 - 2017-04-29

Witam, aktualnie jestem na poziomie straddle planche https://www.instagram.com/p/BTRGltrj1EP/

Jakieś rady/wskazówki?

---

RE: Planche - Predi - 2017-05-01

Prostuj nogi w kolanach, staraj się wchodzić bez pupy i najlepiej z kuczki, nagrywaj filmy do oceny z boku ew. pod kątem.

---

RE: Planche - Mateusz01 - 2017-05-01

(2017-05-01, 21:43)Predi napisał(a):  Prostuj nogi w kolanach, staraj się wchodzić bez pupy i najlepiej z kuczki, nagrywaj filmy do oceny z boku ew. pod kątem.

Z tucka przechodzić? Ok. Teraz ostro katuję hefesto i podciąganie w pełbym zakresie we front leverze i trochę mniej skupiam się na planche, ale coś tam robię w tym kierunku żeby progresować. Następny filmik wrzucę za jakiś czas jak forma się poprawi. Dzięki za rady.

---

RE: Planche - Mateusz01 - 2017-08-24

https://www.instagram.com/p/BYIyXyaF9YJ/

---