Odciski na dłoniach - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Od czego zacząć? (https://gimnastycy.pl/forum/forum-19.html)
+--- Wątek: Odciski na dłoniach (/thread-169.html)

---

Odciski na dłoniach - julo1976 - 2013-06-28

Jak w temacie, co polecacie i czy wogóle jest na to jakiś sposób?Talk przed treningiem na przyrządach, rękawice, może coś jeszcze??
Nie żebym był delikatny, a raczej chodzi mi o to aby nie miec z tego powodu dłuższej przerwy gdyż ostatnio pojawily mi się pęknięcia na odciskach.

---

RE: Odciski na dłoniach - User - 2013-06-28

Plastry przylep.

---

RE: Odciski na dłoniach - Adam.Kalman - 2013-06-28

Trzeba przetrwać, po jakiś czasie skóra i część podskórna adoptuje się do nacisku.
Nic na to nie poradzisz, tak działa ciało. Oczywiście magnezja pomaga.

---

RE: Odciski na dłoniach - zahir - 2013-06-28

Co jakiś czas zrywam stare odciski i jadę dalej ale skóra już przywykła i nie boli.

---

RE: Odciski na dłoniach - rafal - 2013-06-28

Ewentualnie zainwestuj w gripy

---

RE: Odciski na dłoniach - Tomo Bird - 2013-06-28

rok temu zacząłem sukcesywnie trenować na drążku i stosowałem rękawiczki rowerowe , bezpalczaste ale pewne chwyty w pionowych słupach powodowały poślizg - zmieniłem na rękawiczki robocze z gumą po stronie chwytania.Wada to podczas niektórych ewolucji na drążku "przylepiały" sie do drązka co było niebezpieczne - wywaliłem. Od wiosny tego roku ćwiczę bez rękawiczek, skóra się zgrubia i po pewnym czasie usuwam żyletka. To tyczyło sie odcisków na dłoniach podczas ćwiczenia na drążku , ale inna sprawa to ćwiczenie na kółkach gimnastycznych. Mam 32mm i nie nażekam na odciski lecz problem tkwi w zdarciach podczas chwytania false gripem , okolice nadgarstków - czas zainwestować w gripy gimnastyczne.

---

RE: Odciski na dłoniach - Seth - 2013-06-29

Nie ma złotego środka na odciski, trzeba zacisnąć zęby i przeboleć.

Odciski na dłoniach zawsze były bolączką młodych wioślarzy i zawsze ciężko kombinowali co zrobić, żeby zapobiec lub żeby się pozbyć, żeby po drugim-trzecim sezonie się pogodzić z tym i po prostu przetrzymać ból.

Reakcją obronną potem jest twardnienie skóry i po czasie mamy dłonie jak stary rolnik, ale odciski przestają przeszkadzać.

---

RE: Odciski na dłoniach - Mrowek - 2013-06-29

Ja zawsze na odciski stosuje, zasypanie ich magnezją i powrót do treningu. Polecam oczywiście różnego rodzaju plastry materiałowe, kiedyś pytałem o ten problem trenera z "Iskry Zabrze" polecił mi jakiś proszek niestety nie pamiętam nazwy który przyśpiesza regenerację skóry.

Jeśli chodzi o skóry gimnastyczne jest to wydatek 170zł, więc jest to spory koszt i jeśli ktoś używa trenigów gimnastycznych w celu zwiększania szeroko pojętej sprawności średnio będzie z nich korzystał .

---

RE: Odciski na dłoniach - julo1976 - 2013-06-29

Ok, dziękuje wszystkim, tak jak napisaliście stosuje zasade przetrwać i tyle...a fakt ręce jak u rolnika ;D.Będe zrywał stary naskórek i używał magnezji bez obawy przed możliwością nie trenowania.

---

RE: Odciski na dłoniach - rafal - 2013-06-29

Żona nie narzeka na ciągły piling?

---