Forum Gimnastycy.pl
Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Tutoriale (https://gimnastycy.pl/forum/forum-74.html)
+--- Wątek: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 (/thread-1350.html)

Strony: 1 2

Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - Mrowek - 2014-11-24



RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - zahir - 2014-11-24

Pięknie Mrówa, dawaj następne części Smile

RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - Seth - 2014-11-24

Jeszcze nie obejrzałem bom w pracy, ale domyślam się, że jak zwykle poważnie podszedłeś do tematu.
W hollow body łatwo wbrew pozorom o błędy i warto poświęcić parę minut na dokładniejsze omówienie tego ćwiczenia. Smile

RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - Michał - 2014-11-24

Super tutek.
Ja bym jeszcze wspomniał o ramionach przy uszach. Wg mnie to jest utrudnienie, bo wydłuża się dźwignia, a poza tym bareczki się rozciągają.

RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - julo1976 - 2014-11-24

Jak zawsze bardzo dobry tutek z humorem;-)

RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - Mrowek - 2014-11-24

Michał oczywiście masz rację, naszym jednak celem jest tworzenie prostych i "zjadliwych" poradników a dodawanie dużej ilości szczegółów odejmuje sporą część zabawy szczególnie początkującym, bardziej wytrwali z pewnością odnajdą trudniejsze wersje w dalszych poradnikach.
Na koniec dodam ,że ręce w górze to nie ręce w bokiem w górę Smile.

RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - Specnaz - 2014-12-16

Bardzo fajny tutek. Zacząłem z niego korzystać od wczoraj, ponieważ moja pozycja w HandStand przy ścianie jest bananowa.......

RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - Skader - 2015-01-03

Bardzo dobry tutek Big Grin jednak mam mały problem z jednym, a mianowicie nie mam pojęcia jak należy oddychać ;/ zwłaszcza przy "odwróconym" hollow body. Wykonywać krótkie intensywne wdechy? Pompować brzuch przy odwróconym? czy go wciągnąć? bo jak robię to powstaje taka poduszka powietrzna z brzucha i zaczynam się kołysać tak ma być czy wyeliminować kołysanie a mieście brzucha rozluźnić? I przepraszam ze tutaj nie wiedziałem gdzie zapytać ;/

RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - zahir - 2015-01-03

Brzuch powinien być wciągnięty. Oddychające swobodnie lecz tak by nie stracić napięcia brzucha.

RE: Sylwetki cz.1 - Hollow Body / Sylwetki gimnastyczne cz.1 - Solia - 2015-01-10

Dzięki za uściślenie. Video pierwsza klasa.