Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - Wersja do druku

+- Forum Gimnastycy.pl (https://gimnastycy.pl/forum)
+-- Dział: Trening start ! (https://gimnastycy.pl/forum/forum-5.html)
+--- Dział: Tutoriale (https://gimnastycy.pl/forum/forum-74.html)
+--- Wątek: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog (/thread-1162.html)

---

Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - Mrowek - 2014-08-20

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - Chudini - 2014-08-20

Z ćw. 6 mam problem, ale właściwie kilka razy tylko próbowałem. Ćw. 8 to już mega poziom, bo właściwie moim zdaniem to jest trudniejsze niż całe wspieranie wychwytem. Pozostało ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć.

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - mako52 - 2014-08-20

Mi się drążek złamał podczas ćwiczenia tego Ale kozacki tutorial

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - Tullar - 2014-08-20

Tak jak Chudini napisał, filozofii aż takiej wielkiej w tym nie ma, ale trzeba się w pizdu namachać na tym drążku i przeboleć odciski . Szkoda, że tak ciężko o dobre drążki w Polsce .

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - Hannibal - 2014-08-20

tutaj Carl pokazuje taką progresję

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - Newcio - 2014-08-20

Na sztywnym drążku może być trudniej nauczyć niż na gimnastycznym. Niestety nie mam porównania, bo uczyłem się tego elementu na AWFie jakieś 6 lat temu i ciekawostka ten element jest na ocenę 5.0 z elementów na drążku do zaliczenia

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - Tullar - 2014-08-20

a jakiej "poprawności" wymagają, żeby to 5 dostać?

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - mako52 - 2014-08-20

(2014-08-20, 20:55)Newcio napisał(a):  Na sztywnym drążku może być trudniej nauczyć niż na gimnastycznym.

Dokładnie, podczas naszego mini obozu w Nysie w ciągu dwóch dni ten element już mi w miarę wychodził, a po powrocie do domu, do tej pory nie zrobiłem z zablokowanym łokciami.

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and methodolog - adriano435 - 2014-08-20

A jest gdzieś szansa dostać taki elastyczny drążek ?

---

RE: Wspieranie wychwytem cz.1 technika i metodyka /Bar Kip part1 technique and method - Newcio - 2014-08-20

(2014-08-20, 20:57)Tullar napisał(a):  a jakiej "poprawności" wymagają, żeby to 5 dostać?

proste nogi proste ramiona

---

(2014-08-20, 21:25)adriano435 napisał(a):  A jest gdzieś szansa dostać taki elastyczny drążek ?

sale gimnastyczne albo gdzieś w szkołach gdzie są drążki rozporowe

---